Калорийность

    Черника - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    44
    Белков
    1.1г
    Жиров
    0.6г
    Углеводов
    7.6г
    0.4% Зол 0,4 гр
    7.6% Сах 7,6 гр
    86% H2O 86 гр
    1.2% ОК 1,2 гр
    3.1% ПВ 3,1 гр
    7.6% Уг 7,6 гр
    0.6% Жир 0,6 гр
    1.1% Бел 1,1 гр
    0.0004% PP 0,4 мг
    0.0014% E 1,4 мг
    0.01% С 10 мг
    2.0E-5% B2 0,02 мг
    1.0E-5% B1 0,01 мг
    0.0003% PP 0,3 мг
    0.013% P 13 мг
    0.051% K 51 мг
    0.006% Na 6 мг
    0.006% Mg 6 мг
    0.016% Ca 16 мг
    0.0007% Fe 0,7 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность44кКал

    Пищевая ценность

    Зола 0,4гр
    Моно- и дисахариды 7,6гр
    Вода 86гр
    Органические кислоты 1,2гр
    Пищевые волокна 3,1гр
    Углеводы 7,6гр
    Жиры 0,6гр
    Белки 1,1гр
    Калорийность 44кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,4мг
    Витамин E (ТЭ) 1,4мг
    Витамин C 10мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,02мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,01мг
    Витамин PP 0,3мг

    Макроэлементы

    Фосфор 13мг
    Калий 51мг
    Натрий 6мг
    Магний 6мг
    Кальций 16мг

    Микроэлементы

    Железо 0,7мг