Калорийность

    Орех грецкий - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность656кКал

    Пищевая ценность

    Зола 2гр
    Крахмал 7,2гр
    Моно- и дисахариды 3,9гр
    Насыщеные жирные кислоты 6,2гр
    Вода 3,8гр
    Пищевые волокна 6,1гр
    Углеводы 11,1гр
    Жиры 60,8гр
    Белки 16,2гр
    Калорийность 656кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,8мг
    Витамин К (филлохинон) 2,7мкг
    Витамин E (ТЭ) 2,6мг
    Витамин C 5,8мг
    Витамин B9 (фолиевая) 77мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,8мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,8мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,12мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,39мг
    Витамин A (РЭ) 8мкг
    Бэта-каротин 0,05мг
    Витамин PP 1,2мг

    Макроэлементы

    Сера 100мг
    Хлор 25мг
    Фосфор 332мг
    Калий 474мг
    Натрий 7мг
    Магний 120мг
    Кальций 89мг

    Микроэлементы

    Кобальт 7,3мкг
    Фтор 685мкг
    Селен 4,9мкг
    Марганец 1,9мг
    Медь 527мкг
    Йод 3,1мкг
    Цинк 2,57мг
    Железо 2мг