Калорийность

    Подсолнечник-семя - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность601кКал

    Пищевая ценность

    Крахмал 7,1гр
    Моно- и дисахариды 3,4гр
    Насыщеные жирные кислоты 5,7гр
    Зола 2,9гр
    Вода 8гр
    Пищевые волокна 5гр
    Углеводы 10,5гр
    Жиры 52,9гр
    Белки 20,7гр
    Калорийность 601кКал

    Витамины

    Холин 55,1мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 15,7мг
    Витамин E (ТЭ) 31,2мг
    Витамин B9 (фолиевая) 227мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 1,345мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 1,13мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,18мг
    Витамин B1 (тиамин) 1,84мг
    Витамин A (РЭ) 5мкг
    Бэта-каротин 0,03мг
    Витамин PP 10,1мг

    Макроэлементы

    Фосфор 530мг
    Калий 647мг
    Натрий 160мг
    Магний 317мг
    Кальций 367мг

    Микроэлементы

    Селен 53мкг
    Марганец 1,95мг
    Цинк 5мг
    Железо 6,1мг