Калорийность

    Морская капуста - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    5.4
    Белков
    0.9г
    Жиров
    0.2г
    Углеводов
    0г
    4.1% Зол 4,1 гр
    88% H2O 88 гр
    0.2% Жир 0,2 гр
    0.9% Бел 0,9 гр
    0.0005494% PP 0,5494 мг
    0.002% С 2 мг
    2.3E-6% B9 2,3 мкг
    2.0E-5% B6 0,02 мг
    6.0E-5% B2 0,06 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    0.0002% A 200 мкг
    0.0004% PP 0,4 мг
    0.0002% A 0,2 мг
    0.055% P 55 мг
    0.97% K 970 мг
    0.52% Na 520 мг
    0.17% Mg 170 мг
    0.04% Ca 40 мг
    0.0003% I 300 мкг
    0.016% Fe 16 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность5,4кКал

    Пищевая ценность

    Зола 4,1гр
    Вода 88гр
    Жиры 0,2гр
    Белки 0,9гр
    Калорийность 5,4кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,5494мг
    Витамин C 2мг
    Витамин B9 (фолиевая) 2,3мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,02мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,06мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 200мкг
    Витамин PP 0,4мг
    Витамин A 0,2мг

    Макроэлементы

    Фосфор 55мг
    Калий 970мг
    Натрий 520мг
    Магний 170мг
    Кальций 40мг

    Микроэлементы

    Йод 300мкг
    Железо 16мг