Калорийность

    Осьминог - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    82
    Белков
    14.91г
    Жиров
    1.04г
    Углеводов
    2.2г
    0.227% НЖ 0,227 гр
    0.048% Хол. 48 мг
    80.25% H2O 80,25 гр
    1.6% Зол 1,6 гр
    2.2% Уг 2,2 гр
    1.04% Жир 1,04 гр
    14.91% Бел 14,91 гр
    2.2% Об. Уг 2,2 гр
    0.065% Холин 65 мг
    0.0021% PP 2,1 мг
    1.0E-7% К 0,1 мкг
    0.0012% E 1,2 мг
    0.005% С 5 мг
    2.0E-5% B12 20 мкг
    1.6E-5% B9 16 мкг
    0.00036% B6 0,36 мг
    0.0005% B3 0,5 мг
    4.0E-5% B2 0,04 мг
    3.0E-5% B1 0,03 мг
    4.5E-5% A 45 мкг
    4.5E-5% A 0,045 мг
    0.186% P 186 мг
    0.35% K 350 мг
    0.23% Na 230 мг
    0.03% Mg 30 мг
    0.053% Ca 53 мг
    4.48E-5% Se 44,8 мкг
    2.5E-5% Mn 0,025 мг
    0.000435% Cu 435 мкг
    0.00168% Zn 1,68 мг
    0.0053% Fe 5,3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность82кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,227гр
    Холестерин 48мг
    Вода 80,25гр
    Зола 1,6гр
    Углеводы 2,2гр
    Жиры 1,04гр
    Белки 14,91гр
    Калорийность 82кКал
    Углеводы (общие) 2,2гр

    Витамины

    Холин 65мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 2,1мг
    Витамин К (филлохинон) 0,1мкг
    Витамин E (ТЭ) 1,2мг
    Витамин C 5мг
    Витамин B12 (кобаламины) 20мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 16мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,36мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,04мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,03мг
    Витамин A (РЭ) 45мкг
    Витамин A 0,045мг

    Макроэлементы

    Фосфор 186мг
    Калий 350мг
    Натрий 230мг
    Магний 30мг
    Кальций 53мг

    Микроэлементы

    Селен 44,8мкг
    Марганец 0,025мг
    Медь 435мкг
    Цинк 1,68мг
    Железо 5,3мг