Калорийность

    Раки морские вареные - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    90
    Белков
    20.5г
    Жиров
    0.7г
    Углеводов
    0.3г
    0.1% НЖ 0,1 гр
    2.5% Зол 2,5 гр
    0.075% Хол. 75 мг
    76% H2O 76 гр
    0.3% Уг 0,3 гр
    0.7% Жир 0,7 гр
    20.5% Бел 20,5 гр
    0.0061% PP 6,1 мг
    0.0015% E 1,5 мг
    0.0005% С 0,5 мг
    7.0E-5% B2 0,07 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    1.5E-5% A 15 мкг
    0.0013% PP 1,3 мг
    1.5E-5% A 0,015 мг
    0.19% P 190 мг
    0.27% K 270 мг
    0.38% Na 380 мг
    0.04% Mg 40 мг
    0.061% Ca 61 мг
    0.0008% Fe 0,8 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность
    Калорийность90кКал

    Пищевая ценность
    Насыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Зола 2,5гр
    Холестерин 75мг
    Вода 76гр
    Углеводы 0,3гр
    Жиры 0,7гр
    Белки 20,5гр
    Калорийность 90кКал

    Витамины
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 6,1мг
    Витамин E (ТЭ) 1,5мг
    Витамин C 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,07мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин A (РЭ) 15мкг
    Витамин PP 1,3мг
    Витамин A 0,015мг

    Макроэлементы
    Фосфор 190мг
    Калий 270мг
    Натрий 380мг
    Магний 40мг
    Кальций 61мг

    Микроэлементы
    Железо 0,8мг