Калорийность

    Килька каспийская, обыкновенная - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    191.9
    Белков
    18.5г
    Жиров
    13.1г
    Углеводов
    0г
    1.6% Зол 1,6 гр
    0.09% Хол. 90 мг
    5% ПНЖ 5 гр
    66.8% H2O 66,8 гр
    13.1% Жир 13,1 гр
    18.5% Бел 18,5 гр
    0.006771% PP 6,771 мг
    0.0005% С 0,5 мг
    1.3E-5% B9 13 мкг
    0.0005% B6 0,5 мг
    0.0001% B2 0,1 мг
    0.0001% B1 0,1 мг
    6.0E-5% A 60 мкг
    0.0037% PP 3,7 мг
    6.0E-5% A 0,06 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.27% P 270 мг
    0.35% K 350 мг
    0.1% Na 100 мг
    0.035% Mg 35 мг
    0.06% Ca 60 мг
    8.0E-6% Ni 8 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.00135% Zn 1,35 мг
    0.0014% Fe 1,4 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность191,9кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,6гр
    Холестерин 90мг
    Ненасыщеные жирные кислоты 5гр
    Вода 66,8гр
    Жиры 13,1гр
    Белки 18,5гр
    Калорийность 191,9кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 6,771мг
    Витамин C 0,5мг
    Витамин B9 (фолиевая) 13мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,1мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,1мг
    Витамин A (РЭ) 60мкг
    Витамин PP 3,7мг
    Витамин A 0,06мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 270мг
    Калий 350мг
    Натрий 100мг
    Магний 35мг
    Кальций 60мг

    Микроэлементы

    Никель 8мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Цинк 1,35мг
    Железо 1,4мг