Калорийность

    Лещ морской - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    105
    Белков
    21.3г
    Жиров
    6.4г
    Углеводов
    0г
    1.2% Зол 1,2 гр
    71.1% H2O 71,1 гр
    6.4% Жир 6,4 гр
    21.3% Бел 21,3 гр
    0.0035358% PP 3,5358 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.21% P 210 мг
    0.355% K 355 мг
    0.1% Na 100 мг
    0.035% Mg 35 мг
    0.1% Ca 100 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0021% Fe 2,1 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность105кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,2гр
    Вода 71,1гр
    Жиры 6,4гр
    Белки 21,3гр
    Калорийность 105кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,5358мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 210мг
    Калий 355мг
    Натрий 100мг
    Магний 35мг
    Кальций 100мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Железо 2,1мг