Калорийность

    Навага беломорская - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    91
    Белков
    19.2г
    Жиров
    1.6г
    Углеводов
    0г
    1.3% Зол 1,3 гр
    0.06% Хол. 60 мг
    0.5% НЖ 0,5 гр
    77.9% H2O 77,9 гр
    1.6% Жир 1,6 гр
    19.2% Бел 19,2 гр
    0.0048% PP 4,8 мг
    0.0006% E 0,6 мг
    0.001% С 1 мг
    1.5E-5% B9 15 мкг
    0.0001% B6 0,1 мг
    9.0E-5% B2 0,09 мг
    0.00023% B1 0,23 мг
    1.5E-5% A 15 мкг
    1.5E-5% A 0,015 мг
    0.0015% PP 1,5 мг
    0.19% S 190 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.24% P 240 мг
    0.335% K 335 мг
    0.07% Na 70 мг
    0.04% Mg 40 мг
    0.04% Ca 40 мг
    7.0E-6% Ni 7 мкг
    2.0E-5% Co 20 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.0007% F 700 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0001% Mn 0,1 мг
    0.00013% Cu 130 мкг
    0.00015% I 150 мкг
    0.0009% Zn 0,9 мг
    0.0007% Fe 0,7 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность91кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,3гр
    Холестерин 60мг
    Насыщеные жирные кислоты 0,5гр
    Вода 77,9гр
    Жиры 1,6гр
    Белки 19,2гр
    Калорийность 91кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,8мг
    Витамин E (ТЭ) 0,6мг
    Витамин C 1мг
    Витамин B9 (фолиевая) 15мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,1мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,09мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,23мг
    Витамин A (РЭ) 15мкг
    Витамин A 0,015мг
    Витамин PP 1,5мг

    Макроэлементы

    Сера 190мг
    Хлор 165мг
    Фосфор 240мг
    Калий 335мг
    Натрий 70мг
    Магний 40мг
    Кальций 40мг

    Микроэлементы

    Никель 7мкг
    Кобальт 20мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 700мкг
    Хром 55мкг
    Марганец 0,1мг
    Медь 130мкг
    Йод 150мкг
    Цинк 0,9мг
    Железо 0,7мг