Калорийность

    Палтус черный - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    196.1
    Белков
    12.8г
    Жиров
    16.1г
    Углеводов
    0г
    1% Зол 1 гр
    70.1% H2O 70,1 гр
    16.1% Жир 16,1 гр
    12.8% Бел 12,8 гр
    0.0041248% PP 4,1248 мг
    1.9E-6% H 1,9 мкг
    0.0006% E 0,6 мг
    0.0002% С 0,2 мг
    1.0E-6% B12 1 мкг
    0.0004% B6 0,4 мг
    0.0003% B3 0,3 мг
    0.0001% B2 0,1 мг
    5.0E-5% B1 0,05 мг
    0.0001% A 100 мкг
    0.002% PP 2 мг
    0.0001% A 0,1 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.22% P 220 мг
    0.45% K 450 мг
    0.1% Na 100 мг
    0.06% Mg 60 мг
    0.03% Ca 30 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0007% Fe 0,7 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность196,1кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1гр
    Вода 70,1гр
    Жиры 16,1гр
    Белки 12,8гр
    Калорийность 196,1кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,1248мг
    Витамин H (биотин) 1,9мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,6мг
    Витамин C 0,2мг
    Витамин B12 (кобаламины) 1мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,4мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,3мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,1мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,05мг
    Витамин A (РЭ) 100мкг
    Витамин PP 2мг
    Витамин A 0,1мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 220мг
    Калий 450мг
    Натрий 100мг
    Магний 60мг
    Кальций 30мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Железо 0,7мг