Калорийность

    Рыба-лист - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    110
    Белков
    20.3г
    Жиров
    3.2г
    Углеводов
    0г
    3.2% Жир 3,2 гр
    20.3% Бел 20,3 гр
    0.0056698% PP 5,6698 мг
    6.0E-5% B2 0,06 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    6.0E-5% A 60 мкг
    0.0023% PP 2,3 мг
    6.0E-5% A 0,06 мг
    0.19% S 190 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.24% P 240 мг
    0.37% K 370 мг
    0.1% Na 100 мг
    0.05% Mg 50 мг
    0.035% Ca 35 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    2.0E-5% Co 20 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    5.0E-5% Mn 0,05 мг
    7.0E-5% Cu 70 мкг
    3.0E-5% I 30 мкг
    0.0006% Zn 0,6 мг
    0.0028% Fe 2,8 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность110кКал

    Пищевая ценность

    Жиры 3,2гр
    Белки 20,3гр
    Калорийность 110кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,6698мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,06мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 60мкг
    Витамин PP 2,3мг
    Витамин A 0,06мг

    Макроэлементы

    Сера 190мг
    Хлор 165мг
    Фосфор 240мг
    Калий 370мг
    Натрий 100мг
    Магний 50мг
    Кальций 35мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Кобальт 20мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Марганец 0,05мг
    Медь 70мкг
    Йод 30мкг
    Цинк 0,6мг
    Железо 2,8мг