Калорийность

    Сайра - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    204.9
    Белков
    19.5г
    Жиров
    14.1г
    Углеводов
    0г
    14.1% Жир 14,1 гр
    19.5% Бел 19,5 гр
    0.003237% PP 3,237 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.22% P 220 мг
    0.285% K 285 мг
    0.1% Na 100 мг
    0.02% Mg 20 мг
    0.015% Ca 15 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0006% Fe 0,6 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность204,9кКал

    Пищевая ценность

    Жиры 14,1гр
    Белки 19,5гр
    Калорийность 204,9кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,237мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 220мг
    Калий 285мг
    Натрий 100мг
    Магний 20мг
    Кальций 15мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Железо 0,6мг