Калорийность

    Сельдь атлантическая - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность246,3кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,5гр
    Холестерин 90мг
    Ненасыщеные жирные кислоты 4,2гр
    Вода 61,3гр
    Жиры 19,5гр
    Белки 17,7гр
    Калорийность 246,3кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 6,8382мг
    Витамин E (ТЭ) 1,2мг
    Витамин D 30мкг
    Витамин C 0,7мг
    Витамин B12 (кобаламины) 10мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 18мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,4мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,9мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,3мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,08мг
    Витамин A (РЭ) 30мкг
    Витамин PP 3,9мг
    Витамин A 0,03мг

    Макроэлементы

    Сера 190мг
    Хлор 165мг
    Фосфор 280мг
    Калий 310мг
    Натрий 100мг
    Магний 30мг
    Кальций 60мг

    Микроэлементы

    Никель 8мкг
    Кобальт 40мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 380мкг
    Хром 55мкг
    Марганец 0,12мг
    Медь 170мкг
    Йод 40мкг
    Цинк 0,9мг
    Железо 1мг