Калорийность

    Сельдь тихоокеанская нежирная - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    135
    Белков
    18г
    Жиров
    7г
    Углеводов
    0г
    1.5% НЖ 1,5 гр
    1.5% Зол 1,5 гр
    0.05% Хол. 50 мг
    73.5% H2O 73,5 гр
    7% Жир 7 гр
    18% Бел 18 гр
    0.0079% PP 7,9 мг
    0.001% E 1 мг
    0.0005% С 0,5 мг
    0.0003% B2 0,3 мг
    9.0E-5% B1 0,09 мг
    1.0E-5% A 10 мкг
    0.004% PP 4 мг
    1.0E-5% A 0,01 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.22% P 220 мг
    0.335% K 335 мг
    0.1% Na 100 мг
    0.035% Mg 35 мг
    0.05% Ca 50 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0013% Fe 1,3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность135кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 1,5гр
    Зола 1,5гр
    Холестерин 50мг
    Вода 73,5гр
    Жиры 7гр
    Белки 18гр
    Калорийность 135кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 7,9мг
    Витамин E (ТЭ) 1мг
    Витамин C 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,3мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,09мг
    Витамин A (РЭ) 10мкг
    Витамин PP 4мг
    Витамин A 0,01мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 220мг
    Калий 335мг
    Натрий 100мг
    Магний 35мг
    Кальций 50мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Железо 1,3мг