Калорийность
Сом - калорийность, химический состав, пищевая ценность
| Свойство | Значение | % от нормы |
| Калорийность, кКал | ||
| Белки, гр | ||
| Жиры, гр | ||
| Углеводы, гр |
Доля БЖУ в калорийности
Белки - 1% (1г.)
Жиры - 2% (1г.)
Углеводы - 3% (1г.)
Соотношение белков, жиров и углеводов
: :
Ккал
115
Белков
17.2г
Жиров
5.1г
Углеводов
0г
1% Зол 1 гр
0.07% Хол. 70 мг
1.2% НЖ 1,2 гр
76.7% H2O 76,7 гр
5.1% Жир 5,1 гр
17.2% Бел 17,2 гр
0.0053% PP 5,3 мг
0.001% E 1 мг
0.0012% С 1,2 мг
1.7E-5% B9 17 мкг
0.0001% B6 0,1 мг
0.00012% B2 0,12 мг
0.00019% B1 0,19 мг
1.0E-5% A 10 мкг
0.002% PP 2 мг
1.0E-5% A 0,01 мг
0.18% S 180 мг
0.05% Cl 50 мг
0.21% P 210 мг
0.24% K 240 мг
0.05% Na 50 мг
0.02% Mg 20 мг
0.05% Ca 50 мг
6.0E-6% Ni 6 мкг
2.0E-5% Co 20 мкг
4.0E-6% Mo 4 мкг
2.5E-5% F 25 мкг
5.5E-5% Cr 55 мкг
6.0E-5% Mn 0,06 мг
6.0E-5% Cu 60 мкг
5.0E-5% I 50 мкг
0.00045% Zn 0,45 мг
0.001% Fe 1 мг
