Калорийность

    Тунец - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    139
    Белков
    24.4г
    Жиров
    4.6г
    Углеводов
    0г
    1.7% Зол 1,7 гр
    0.038% Хол. 38 мг
    1.3% НЖ 1,3 гр
    69.3% H2O 69,3 гр
    4.6% Жир 4,6 гр
    24.4% Бел 24,4 гр
    0.0155% PP 15,5 мг
    0.0002% E 0,2 мг
    6.0E-6% B9 6 мкг
    0.0008% B6 0,8 мг
    0.00023% B2 0,23 мг
    0.00028% B1 0,28 мг
    2.0E-5% A 20 мкг
    2.0E-5% A 0,02 мг
    0.0106% PP 10,6 мг
    0.19% S 190 мг
    0.16% Cl 160 мг
    0.28% P 280 мг
    0.35% K 350 мг
    0.075% Na 75 мг
    0.03% Mg 30 мг
    0.03% Ca 30 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-5% Co 40 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.001% F 1000 мкг
    9.0E-5% Cr 90 мкг
    0.00013% Mn 0,13 мг
    0.0001% Cu 100 мкг
    5.0E-5% I 50 мкг
    0.0007% Zn 0,7 мг
    0.001% Fe 1 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность139кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,7гр
    Холестерин 38мг
    Насыщеные жирные кислоты 1,3гр
    Вода 69,3гр
    Жиры 4,6гр
    Белки 24,4гр
    Калорийность 139кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 15,5мг
    Витамин E (ТЭ) 0,2мг
    Витамин B9 (фолиевая) 6мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,8мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,23мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,28мг
    Витамин A (РЭ) 20мкг
    Витамин A 0,02мг
    Витамин PP 10,6мг

    Макроэлементы

    Сера 190мг
    Хлор 160мг
    Фосфор 280мг
    Калий 350мг
    Натрий 75мг
    Магний 30мг
    Кальций 30мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Кобальт 40мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 1000мкг
    Хром 90мкг
    Марганец 0,13мг
    Медь 100мкг
    Йод 50мкг
    Цинк 0,7мг
    Железо 1мг