Калорийность

    Сельдь атлантическая среднесоленая - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    145
    Белков
    17г
    Жиров
    8.5г
    Углеводов
    0г
    1.8% НЖ 1,8 гр
    11.5% Зол 11,5 гр
    0.06% Хол. 60 мг
    63% H2O 63 гр
    8.5% Жир 8,5 гр
    17% Бел 17 гр
    0.0046% PP 4,6 мг
    0.0011% E 1,1 мг
    0.00013% B2 0,13 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    2.0E-5% A 20 мкг
    2.0E-5% A 0,02 мг
    0.0018% PP 1,8 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.27% P 270 мг
    0.215% K 215 мг
    4.8% Na 4800 мг
    0.04% Mg 40 мг
    0.08% Ca 80 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0007% Zn 0,7 мг
    0.0011% Fe 1,1 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность145кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 1,8гр
    Зола 11,5гр
    Холестерин 60мг
    Вода 63гр
    Жиры 8,5гр
    Белки 17гр
    Калорийность 145кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,6мг
    Витамин E (ТЭ) 1,1мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,13мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин A (РЭ) 20мкг
    Витамин A 0,02мг
    Витамин PP 1,8мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 270мг
    Калий 215мг
    Натрий 4800мг
    Магний 40мг
    Кальций 80мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Цинк 0,7мг
    Железо 1,1мг