Калорийность

    Сельдь тихоокеанская среднесоленая - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    224
    Белков
    17.4г
    Жиров
    17.1г
    Углеводов
    0г
    3.7% НЖ 3,7 гр
    12.7% Зол 12,7 гр
    0.085% Хол. 85 мг
    52.8% H2O 52,8 гр
    17.1% Жир 17,1 гр
    17.4% Бел 17,4 гр
    0.0047% PP 4,7 мг
    0.0017% E 1,7 мг
    0.00018% B2 0,18 мг
    3.0E-5% B1 0,03 мг
    3.0E-5% A 30 мкг
    3.0E-5% A 0,03 мг
    0.0018% PP 1,8 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.23% P 230 мг
    0.115% K 115 мг
    5.38% Na 5380 мг
    0.071% Mg 71 мг
    0.072% Ca 72 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0007% Zn 0,7 мг
    0.0014% Fe 1,4 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность224кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 3,7гр
    Зола 12,7гр
    Холестерин 85мг
    Вода 52,8гр
    Жиры 17,1гр
    Белки 17,4гр
    Калорийность 224кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,7мг
    Витамин E (ТЭ) 1,7мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,18мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,03мг
    Витамин A (РЭ) 30мкг
    Витамин A 0,03мг
    Витамин PP 1,8мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 230мг
    Калий 115мг
    Натрий 5380мг
    Магний 71мг
    Кальций 72мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Цинк 0,7мг
    Железо 1,4мг