Калорийность

    Лещ вяленый - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    221
    Белков
    42г
    Жиров
    5.9г
    Углеводов
    0г
    1.2% НЖ 1,2 гр
    13.6% Зол 13,6 гр
    0.074% Хол. 74 мг
    38.5% H2O 38,5 гр
    5.9% Жир 5,9 гр
    42% Бел 42 гр
    0.0138% PP 13,8 мг
    0.0013% E 1,3 мг
    0.00015% B2 0,15 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    0.006% PP 6 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.413% P 413 мг
    0.536% K 536 мг
    4.672% Na 4672 мг
    0.046% Mg 46 мг
    0.274% Ca 274 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    0.0007% Zn 0,7 мг
    0.0007% Fe 0,7 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность221кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 1,2гр
    Зола 13,6гр
    Холестерин 74мг
    Вода 38,5гр
    Жиры 5,9гр
    Белки 42гр
    Калорийность 221кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 13,8мг
    Витамин E (ТЭ) 1,3мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,15мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин PP 6мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 413мг
    Калий 536мг
    Натрий 4672мг
    Магний 46мг
    Кальций 274мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Цинк 0,7мг
    Железо 0,7мг