Калорийность

    Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    225
    Белков
    20.3г
    Жиров
    16г
    Углеводов
    0г
    10.5% Зол 10,5 гр
    53.2% H2O 53,2 гр
    16% Жир 16 гр
    20.3% Бел 20,3 гр
    0.095% Холин 95 мг
    0.002905% PP 2,905 мг
    1.0E-7% К 0,1 мкг
    0.00154% E 1,54 мг
    3.0E-6% D 3 мкг
    0.0013% С 1,3 мг
    1.87E-5% B12 18,7 мкг
    1.4E-5% B9 14 мкг
    0.000413% B6 0,413 мг
    0.00088% B3 0,88 мг
    0.00018% B2 0,18 мг
    3.0E-5% B1 0,03 мг
    4.0E-5% A 40 мкг
    4.0E-5% A 0,04 мг
    0.00175% PP 1,75 мг
    0.165% Cl 165 мг
    0.325% P 325 мг
    0.447% K 447 мг
    0.918% Na 918 мг
    0.055% Mg 55 мг
    0.077% Ca 77 мг
    6.0E-6% Ni 6 мкг
    4.0E-6% Mo 4 мкг
    0.00043% F 430 мкг
    5.5E-5% Cr 55 мкг
    5.26E-5% Se 52,6 мкг
    5.0E-5% Mn 0,05 мг
    0.00136% Zn 1,36 мг
    0.0005% Fe 0,5 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность225кКал

    Пищевая ценность

    Зола 10,5гр
    Вода 53,2гр
    Жиры 16гр
    Белки 20,3гр
    Калорийность 225кКал

    Витамины

    Холин 95мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 2,905мг
    Витамин К (филлохинон) 0,1мкг
    Витамин E (ТЭ) 1,54мг
    Витамин D 3мкг
    Витамин C 1,3мг
    Витамин B12 (кобаламины) 18,7мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 14мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,413мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,88мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,18мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,03мг
    Витамин A (РЭ) 40мкг
    Витамин A 0,04мг
    Витамин PP 1,75мг

    Макроэлементы

    Хлор 165мг
    Фосфор 325мг
    Калий 447мг
    Натрий 918мг
    Магний 55мг
    Кальций 77мг

    Микроэлементы

    Никель 6мкг
    Молибден 4мкг
    Фтор 430мкг
    Хром 55мкг
    Селен 52,6мкг
    Марганец 0,05мг
    Цинк 1,36мг
    Железо 0,5мг