Калорийность

    Ирис полутвердый - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    408
    Белков
    3.3г
    Жиров
    7.6г
    Углеводов
    81.5г
    0.023% Хол. 23 мг
    4.6% НЖ 4,6 гр
    0.9% Зол 0,9 гр
    12.1% Крах 12,1 гр
    69.4% Сах 69,4 гр
    6.5% H2O 6,5 гр
    0.2% ОК 0,2 гр
    81.5% Уг 81,5 гр
    7.6% Жир 7,6 гр
    3.3% Бел 3,3 гр
    0.0008% PP 0,8 мг
    0.0001% E 0,1 мг
    0.00013% B2 0,13 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    4.1E-5% A 41 мкг
    2.8E-5% Б-кар 0,028 мг
    0.0001% PP 0,1 мг
    3.6E-5% A 0,036 мг
    0.105% P 105 мг
    0.159% K 159 мг
    0.06% Na 60 мг
    0.018% Mg 18 мг
    0.14% Ca 140 мг
    0.0006% Fe 0,6 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность408кКал

    Пищевая ценность

    Холестерин 23мг
    Насыщеные жирные кислоты 4,6гр
    Зола 0,9гр
    Крахмал 12,1гр
    Моно- и дисахариды 69,4гр
    Вода 6,5гр
    Органические кислоты 0,2гр
    Углеводы 81,5гр
    Жиры 7,6гр
    Белки 3,3гр
    Калорийность 408кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,8мг
    Витамин E (ТЭ) 0,1мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,13мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин A (РЭ) 41мкг
    Бэта-каротин 0,028мг
    Витамин PP 0,1мг
    Витамин A 0,036мг

    Макроэлементы

    Фосфор 105мг
    Калий 159мг
    Натрий 60мг
    Магний 18мг
    Кальций 140мг

    Микроэлементы

    Железо 0,6мг