Калорийность

    Ирис тираженный - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    443
    Белков
    6.6г
    Жиров
    15.9г
    Углеводов
    68.2г
    0.021% Хол. 21 мг
    5.5% НЖ 5,5 гр
    0.8% Зол 0,8 гр
    7.5% Крах 7,5 гр
    60.7% Сах 60,7 гр
    7.5% H2O 7,5 гр
    0.2% ОК 0,2 гр
    0.8% ПВ 0,8 гр
    68.2% Уг 68,2 гр
    15.9% Жир 15,9 гр
    6.6% Бел 6,6 гр
    0.0035% PP 3,5 мг
    0.0015% E 1,5 мг
    0.00013% B2 0,13 мг
    7.0E-5% B1 0,07 мг
    3.9E-5% A 39 мкг
    2.4E-5% Б-кар 0,024 мг
    0.0022% PP 2,2 мг
    3.5E-5% A 0,035 мг
    0.136% P 136 мг
    0.215% K 215 мг
    0.048% Na 48 мг
    0.061% Mg 61 мг
    0.102% Ca 102 мг
    0.0007% Fe 0,7 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность443кКал

    Пищевая ценность

    Холестерин 21мг
    Насыщеные жирные кислоты 5,5гр
    Зола 0,8гр
    Крахмал 7,5гр
    Моно- и дисахариды 60,7гр
    Вода 7,5гр
    Органические кислоты 0,2гр
    Пищевые волокна 0,8гр
    Углеводы 68,2гр
    Жиры 15,9гр
    Белки 6,6гр
    Калорийность 443кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,5мг
    Витамин E (ТЭ) 1,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,13мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,07мг
    Витамин A (РЭ) 39мкг
    Бэта-каротин 0,024мг
    Витамин PP 2,2мг
    Витамин A 0,035мг

    Макроэлементы

    Фосфор 136мг
    Калий 215мг
    Натрий 48мг
    Магний 61мг
    Кальций 102мг

    Микроэлементы

    Железо 0,7мг