Калорийность

    Фасоль (стручок) - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    23
    Белков
    2.5г
    Жиров
    0.3г
    Углеводов
    3г
    0.1% НЖ 0,1 гр
    0.7% Зол 0,7 гр
    1% Крах 1 гр
    2% Сах 2 гр
    90% H2O 90 гр
    0.1% ОК 0,1 гр
    3.4% ПВ 3,4 гр
    3% Уг 3 гр
    0.3% Жир 0,3 гр
    2.5% Бел 2,5 гр
    0.0009% PP 0,9 мг
    0.0003% E 0,3 мг
    0.02% С 20 мг
    3.6E-5% B9 36 мкг
    0.0002% B6 0,2 мг
    0.0002% B3 0,2 мг
    0.0002% B2 0,2 мг
    0.0001% B1 0,1 мг
    6.7E-5% A 67 мкг
    0.0004% Б-кар 0,4 мг
    0.0005% PP 0,5 мг
    0.044% P 44 мг
    0.26% K 260 мг
    0.002% Na 2 мг
    0.026% Mg 26 мг
    0.065% Ca 65 мг
    0.0011% Fe 1,1 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность23кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Зола 0,7гр
    Крахмал 1гр
    Моно- и дисахариды 2гр
    Вода 90гр
    Органические кислоты 0,1гр
    Пищевые волокна 3,4гр
    Углеводы 3гр
    Жиры 0,3гр
    Белки 2,5гр
    Калорийность 23кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,9мг
    Витамин E (ТЭ) 0,3мг
    Витамин C 20мг
    Витамин B9 (фолиевая) 36мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,2мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,2мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,2мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,1мг
    Витамин A (РЭ) 67мкг
    Бэта-каротин 0,4мг
    Витамин PP 0,5мг

    Макроэлементы

    Фосфор 44мг
    Калий 260мг
    Натрий 2мг
    Магний 26мг
    Кальций 65мг

    Микроэлементы

    Железо 1,1мг