Калорийность

    Просо, зерно продовольственное - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    298
    Белков
    11.2г
    Жиров
    3.9г
    Углеводов
    54.6г
    0.4% НЖ 0,4 гр
    2.9% Зол 2,9 гр
    52.4% Крах 52,4 гр
    1.9% Сах 1,9 гр
    13.5% H2O 13,5 гр
    13.9% ПВ 13,9 гр
    54.6% Уг 54,6 гр
    3.9% Жир 3,9 гр
    11.2% Бел 11,2 гр
    0.0057% PP 5,7 мг
    0.0006% E 0,6 мг
    3.2E-5% B9 32 мкг
    0.0004% B6 0,4 мг
    7.0E-5% B2 0,07 мг
    0.00039% B1 0,39 мг
    2.0E-6% A 2 мкг
    1.0E-5% Б-кар 0,01 мг
    0.0028% PP 2,8 мг
    0.081% S 81 мг
    0.036% Cl 36 мг
    0.32% P 320 мг
    0.328% K 328 мг
    0.028% Na 28 мг
    0.13% Mg 130 мг
    0.051% Ca 51 мг
    2.69E-5% Ni 26,9 мкг
    0.00096% Al 960 мкг
    5.8E-6% Co 5,8 мкг
    0.754% Si 754 мг
    0.000228% B 228 мкг
    1.95E-5% Mo 19,5 мкг
    7.9E-5% F 79 мкг
    7.8E-6% Cr 7,8 мкг
    0.00185% Mn 1,85 мг
    0.00056% Cu 560 мкг
    6.1E-6% I 6,1 мкг
    0.00292% Zn 2,92 мг
    0.0035% Fe 3,5 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность298кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,4гр
    Зола 2,9гр
    Крахмал 52,4гр
    Моно- и дисахариды 1,9гр
    Вода 13,5гр
    Пищевые волокна 13,9гр
    Углеводы 54,6гр
    Жиры 3,9гр
    Белки 11,2гр
    Калорийность 298кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,7мг
    Витамин E (ТЭ) 0,6мг
    Витамин B9 (фолиевая) 32мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,4мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,07мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,39мг
    Витамин A (РЭ) 2мкг
    Бэта-каротин 0,01мг
    Витамин PP 2,8мг

    Макроэлементы

    Сера 81мг
    Хлор 36мг
    Фосфор 320мг
    Калий 328мг
    Натрий 28мг
    Магний 130мг
    Кальций 51мг

    Микроэлементы

    Никель 26,9мкг
    Алюминий 960мкг
    Кобальт 5,8мкг
    Кремний 754мг
    Бор 228мкг
    Молибден 19,5мкг
    Фтор 79мкг
    Хром 7,8мкг
    Марганец 1,85мг
    Медь 560мкг
    Йод 6,1мкг
    Цинк 2,92мг
    Железо 3,5мг