Калорийность

    Гречневая крупа ядрица - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность308кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,6гр
    Зола 1,7гр
    Крахмал 55,4гр
    Моно- и дисахариды 1,4гр
    Вода 14гр
    Пищевые волокна 11,3гр
    Углеводы 57,1гр
    Жиры 3,3гр
    Белки 12,6гр
    Калорийность 308кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 7,2мг
    Витамин E (ТЭ) 0,8мг
    Витамин B9 (фолиевая) 32мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,4мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,2мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,43мг
    Витамин A (РЭ) 2мкг
    Бэта-каротин 0,01мг
    Витамин PP 4,2мг

    Макроэлементы

    Сера 88мг
    Хлор 33мг
    Фосфор 298мг
    Калий 380мг
    Натрий 3мг
    Магний 200мг
    Кальций 20мг

    Микроэлементы

    Титан 33мкг
    Никель 10,1мкг
    Кобальт 3,1мкг
    Кремний 81мг
    Молибден 34,4мкг
    Фтор 23мкг
    Хром 4мкг
    Селен 8,3мкг
    Марганец 1,56мг
    Медь 640мкг
    Йод 3,3мкг
    Цинк 2,05мг
    Железо 6,7мг