Калорийность

    Крупа овсяная - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность342кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 1гр
    Зола 2,1гр
    Крахмал 58,2гр
    Моно- и дисахариды 0,9гр
    Вода 12гр
    Пищевые волокна 8гр
    Углеводы 59,5гр
    Жиры 6,1гр
    Белки 12,3гр
    Калорийность 342кКал

    Витамины

    Холин 94мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,3мг
    Витамин H (биотин) 20мкг
    Витамин E (ТЭ) 1,7мг
    Витамин B9 (фолиевая) 29мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,3мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,9мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,11мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,49мг
    Витамин PP 1,1мг

    Макроэлементы

    Сера 81мг
    Хлор 70мг
    Фосфор 349мг
    Калий 362мг
    Натрий 35мг
    Магний 116мг
    Кальций 64мг

    Микроэлементы

    Никель 48,3мкг
    Алюминий 700мкг
    Кобальт 6,7мкг
    Кремний 43мг
    Молибден 38,7мкг
    Фтор 84мкг
    Марганец 5,05мг
    Медь 500мкг
    Йод 4,5мкг
    Цинк 2,68мг
    Железо 3,9мг