Калорийность

    Крупа ячневая - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность313кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,4гр
    Зола 1,2гр
    Крахмал 63,8гр
    Моно- и дисахариды 1,1гр
    Вода 14гр
    Пищевые волокна 8,1гр
    Углеводы 65,4гр
    Жиры 1,3гр
    Белки 10гр
    Калорийность 313кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 4,7мг
    Витамин E (ТЭ) 1,5мг
    Витамин B9 (фолиевая) 32мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,08мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,27мг
    Витамин PP 2,7мг

    Макроэлементы

    Сера 81мг
    Фосфор 343мг
    Калий 205мг
    Натрий 15мг
    Магний 50мг
    Кальций 80мг

    Микроэлементы

    Кобальт 2,1мкг
    Молибден 13мкг
    Фтор 90мкг
    Марганец 0,76мг
    Медь 370мкг
    Цинк 1,09мг
    Железо 1,8мг