Калорийность

    Сыр адыгейский - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    264
    Белков
    19.8г
    Жиров
    19.8г
    Углеводов
    1.5г
    2.8% Зол 2,8 гр
    1.5% Сах 1,5 гр
    0.054% Хол. 54 мг
    12.7% НЖ 12,7 гр
    56% H2O 56 гр
    0.1% ОК 0,1 гр
    1.5% Уг 1,5 гр
    19.8% Жир 19,8 гр
    19.8% Бел 19,8 гр
    0.0057% PP 5,7 мг
    4.2E-6% H 4,2 мкг
    0.0003% E 0,3 мг
    0.0002% С 0,2 мг
    6.0E-7% B12 0,6 мкг
    3.9E-5% B9 39 мкг
    0.0002% B6 0,2 мг
    0.0012% B3 1,2 мг
    0.0003% B2 0,3 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    0.000222% A 222 мкг
    0.0001% Б-кар 0,1 мг
    0.0003% PP 0,3 мг
    0.000205% A 0,205 мг
    0.36% P 360 мг
    0.07% K 70 мг
    0.47% Na 470 мг
    0.025% Mg 25 мг
    0.52% Ca 520 мг
    6.0E-5% Cu 60 мкг
    0.0035% Zn 3,5 мг
    0.0006% Fe 0,6 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность264кКал

    Пищевая ценность

    Зола 2,8гр
    Моно- и дисахариды 1,5гр
    Холестерин 54мг
    Насыщеные жирные кислоты 12,7гр
    Вода 56гр
    Органические кислоты 0,1гр
    Углеводы 1,5гр
    Жиры 19,8гр
    Белки 19,8гр
    Калорийность 264кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,7мг
    Витамин H (биотин) 4,2мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,3мг
    Витамин C 0,2мг
    Витамин B12 (кобаламины) 0,6мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 39мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,2мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 1,2мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,3мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 222мкг
    Бэта-каротин 0,1мг
    Витамин PP 0,3мг
    Витамин A 0,205мг

    Макроэлементы

    Фосфор 360мг
    Калий 70мг
    Натрий 470мг
    Магний 25мг
    Кальций 520мг

    Микроэлементы

    Медь 60мкг
    Цинк 3,5мг
    Железо 0,6мг