Калорийность

    Сыр плавленый, костромской - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    269
    Белков
    21.4г
    Жиров
    19.2г
    Углеводов
    2.3г
    0.057% Хол. 57 мг
    11% НЖ 11 гр
    4.6% Зол 4,6 гр
    0.2% Крах 0,2 гр
    2.1% Сах 2,1 гр
    52% H2O 52 гр
    0.5% ОК 0,5 гр
    2.3% Уг 2,3 гр
    19.2% Жир 19,2 гр
    21.4% Бел 21,4 гр
    0.0054% PP 5,4 мг
    3.6E-6% H 3,6 мкг
    0.0004% E 0,4 мг
    0.0006% С 0,6 мг
    3.0E-7% B12 0,3 мкг
    1.4E-5% B9 14 мкг
    0.0001% B6 0,1 мг
    0.0006% B3 0,6 мг
    0.0003% B2 0,3 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    0.000156% A 156 мкг
    6.5E-5% Б-кар 0,065 мг
    0.0002% PP 0,2 мг
    0.000145% A 0,145 мг
    0.85% P 850 мг
    0.22% K 220 мг
    1.35% Na 1350 мг
    0.035% Mg 35 мг
    0.79% Ca 790 мг
    6.0E-5% Cu 60 мкг
    0.003% Zn 3 мг
    0.0007% Fe 0,7 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность269кКал

    Пищевая ценность

    Холестерин 57мг
    Насыщеные жирные кислоты 11гр
    Зола 4,6гр
    Крахмал 0,2гр
    Моно- и дисахариды 2,1гр
    Вода 52гр
    Органические кислоты 0,5гр
    Углеводы 2,3гр
    Жиры 19,2гр
    Белки 21,4гр
    Калорийность 269кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 5,4мг
    Витамин H (биотин) 3,6мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,4мг
    Витамин C 0,6мг
    Витамин B12 (кобаламины) 0,3мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 14мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,1мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,6мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,3мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 156мкг
    Бэта-каротин 0,065мг
    Витамин PP 0,2мг
    Витамин A 0,145мг

    Макроэлементы

    Фосфор 850мг
    Калий 220мг
    Натрий 1350мг
    Магний 35мг
    Кальций 790мг

    Микроэлементы

    Медь 60мкг
    Цинк 3мг
    Железо 0,7мг