Калорийность

    Творог Столовый 2,0% жирности - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    114
    Белков
    20г
    Жиров
    2г
    Углеводов
    3г
    1.2% Зол 1,2 гр
    3% Сах 3 гр
    0.007% Хол. 7 мг
    1.2% НЖ 1,2 гр
    72.6% H2O 72,6 гр
    1.2% ОК 1,2 гр
    3% Уг 3 гр
    2% Жир 2 гр
    20% Бел 20 гр
    0.0136% Холин 13,6 мг
    0.0038% PP 3,8 мг
    0.0002% С 0,2 мг
    4.5E-7% B12 0,45 мкг
    1.0E-5% B9 10 мкг
    2.2E-5% B6 0,022 мг
    0.000253% B3 0,253 мг
    0.00025% B2 0,25 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    1.0E-5% A 10 мкг
    0.0005% PP 0,5 мг
    1.0E-5% A 0,01 мг
    0.18% P 180 мг
    0.078% K 78 мг
    0.035% Na 35 мг
    0.024% Mg 24 мг
    0.12% Ca 120 мг
    3.16E-5% F 31,6 мкг
    9.9E-6% Se 9,9 мкг
    7.0E-6% Mn 0,007 мг
    3.0E-5% Cu 30 мкг
    0.00041% Zn 0,41 мг
    0.0003% Fe 0,3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность114кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,2гр
    Моно- и дисахариды 3гр
    Холестерин 7мг
    Насыщеные жирные кислоты 1,2гр
    Вода 72,6гр
    Органические кислоты 1,2гр
    Углеводы 3гр
    Жиры 2гр
    Белки 20гр
    Калорийность 114кКал

    Витамины

    Холин 13,6мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,8мг
    Витамин C 0,2мг
    Витамин B12 (кобаламины) 0,45мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 10мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,022мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,253мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,25мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 10мкг
    Витамин PP 0,5мг
    Витамин A 0,01мг

    Макроэлементы

    Фосфор 180мг
    Калий 78мг
    Натрий 35мг
    Магний 24мг
    Кальций 120мг

    Микроэлементы

    Фтор 31,6мкг
    Селен 9,9мкг
    Марганец 0,007мг
    Медь 30мкг
    Цинк 0,41мг
    Железо 0,3мг