Калорийность

    Творог мягкий диетический 4,0% жирности - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    136
    Белков
    21г
    Жиров
    4г
    Углеводов
    3г
    2.5% НЖ 2,5 гр
    1.2% Зол 1,2 гр
    3% Сах 3 гр
    0.011% Хол. 11 мг
    69.6% H2O 69,6 гр
    1.2% ОК 1,2 гр
    3% Уг 3 гр
    4% Жир 4 гр
    21% Бел 21 гр
    0.0039% PP 3,9 мг
    0.0001% E 0,1 мг
    0.0005% С 0,5 мг
    0.00026% B2 0,26 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    3.1E-5% A 31 мкг
    1.8E-5% Б-кар 0,018 мг
    0.0004% PP 0,4 мг
    2.8E-5% A 0,028 мг
    0.22% P 220 мг
    0.112% K 112 мг
    0.041% Na 41 мг
    0.023% Mg 23 мг
    0.164% Ca 164 мг
    0.0004% Fe 0,4 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность136кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 2,5гр
    Зола 1,2гр
    Моно- и дисахариды 3гр
    Холестерин 11мг
    Вода 69,6гр
    Органические кислоты 1,2гр
    Углеводы 3гр
    Жиры 4гр
    Белки 21гр
    Калорийность 136кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3,9мг
    Витамин E (ТЭ) 0,1мг
    Витамин C 0,5мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,26мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 31мкг
    Бэта-каротин 0,018мг
    Витамин PP 0,4мг
    Витамин A 0,028мг

    Макроэлементы

    Фосфор 220мг
    Калий 112мг
    Натрий 41мг
    Магний 23мг
    Кальций 164мг

    Микроэлементы

    Железо 0,4мг