Калорийность

    Говядина тушеная - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    220
    Белков
    16.8г
    Жиров
    17г
    Углеводов
    0.2г
    8.7% НЖ 8,7 гр
    0.2% Сах 0,2 гр
    0.076% Хол. 76 мг
    1.9% Зол 1,9 гр
    64% H2O 64 гр
    0.1% ПВ 0,1 гр
    0.2% Уг 0,2 гр
    17% Жир 17 гр
    16.8% Бел 16,8 гр
    0.0086% PP 8,6 мг
    0.0004% E 0,4 мг
    0.00015% B2 0,15 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    0.004% PP 4 мг
    0.178% P 178 мг
    0.284% K 284 мг
    0.444% Na 444 мг
    0.019% Mg 19 мг
    0.014% Ca 14 мг
    7.0E-6% I 7 мкг
    0.0024% Fe 2,4 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность220кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 8,7гр
    Моно- и дисахариды 0,2гр
    Холестерин 76мг
    Зола 1,9гр
    Вода 64гр
    Пищевые волокна 0,1гр
    Углеводы 0,2гр
    Жиры 17гр
    Белки 16,8гр
    Калорийность 220кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 8,6мг
    Витамин E (ТЭ) 0,4мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,15мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин PP 4мг

    Макроэлементы

    Фосфор 178мг
    Калий 284мг
    Натрий 444мг
    Магний 19мг
    Кальций 14мг

    Микроэлементы

    Йод 7мкг
    Железо 2,4мг