Калорийность

    Завтрак туриста (говядина) - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    217
    Белков
    20.5г
    Жиров
    14.9г
    Углеводов
    0.2г
    6.6% НЖ 6,6 гр
    0.2% Сах 0,2 гр
    0.075% Хол. 75 мг
    2.2% Зол 2,2 гр
    62.2% H2O 62,2 гр
    0.2% Уг 0,2 гр
    14.9% Жир 14,9 гр
    20.5% Бел 20,5 гр
    0.0098% PP 9,8 мг
    0.002% E 2 мг
    0.00016% B2 0,16 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    0.0041% PP 4,1 мг
    0.175% P 175 мг
    0.206% K 206 мг
    0.579% Na 579 мг
    0.019% Mg 19 мг
    0.015% Ca 15 мг
    7.0E-6% I 7 мкг
    0.0023% Fe 2,3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность217кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 6,6гр
    Моно- и дисахариды 0,2гр
    Холестерин 75мг
    Зола 2,2гр
    Вода 62,2гр
    Углеводы 0,2гр
    Жиры 14,9гр
    Белки 20,5гр
    Калорийность 217кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 9,8мг
    Витамин E (ТЭ) 2мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,16мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин PP 4,1мг

    Макроэлементы

    Фосфор 175мг
    Калий 206мг
    Натрий 579мг
    Магний 19мг
    Кальций 15мг

    Микроэлементы

    Йод 7мкг
    Железо 2,3мг