Калорийность

    Оленина - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    154.5
    Белков
    19.5г
    Жиров
    8.5г
    Углеводов
    0г
    1% Зол 1 гр
    71% H2O 71 гр
    8.5% Жир 8,5 гр
    19.5% Бел 19,5 гр
    0.008737% PP 8,737 мг
    0.0007% B2 0,7 мг
    0.0003% B1 0,3 мг
    0.0055% PP 5,5 мг
    0.22% P 220 мг
    0.325% K 325 мг
    0.077% Na 77 мг
    0.022% Mg 22 мг
    0.015% Ca 15 мг
    0.003% Fe 3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность154,5кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1гр
    Вода 71гр
    Жиры 8,5гр
    Белки 19,5гр
    Калорийность 154,5кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 8,737мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,7мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,3мг
    Витамин PP 5,5мг

    Макроэлементы

    Фосфор 220мг
    Калий 325мг
    Натрий 77мг
    Магний 22мг
    Кальций 15мг

    Микроэлементы

    Железо 3мг