Калорийность

    Курица, 1 категории - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    238
    Белков
    18.2г
    Жиров
    18.4г
    Углеводов
    0г
    0.08% Хол. 80 мг
    4.4% НЖ 4,4 гр
    0.8% Зол 0,8 гр
    62.6% H2O 62,6 гр
    18.4% Жир 18,4 гр
    18.2% Бел 18,2 гр
    0.076% Холин 76 мг
    0.0125% PP 12,5 мг
    1.0E-5% H 10 мкг
    0.0005% E 0,5 мг
    0.0018% С 1,8 мг
    6.0E-7% B12 0,6 мкг
    4.3E-6% B9 4,3 мкг
    0.0005% B6 0,5 мг
    0.0008% B3 0,8 мг
    0.00015% B2 0,15 мг
    7.0E-5% B1 0,07 мг
    7.2E-5% A 72 мкг
    1.0E-5% Б-кар 0,01 мг
    0.0077% PP 7,7 мг
    7.0E-5% A 0,07 мг
    0.186% S 186 мг
    0.077% Cl 77 мг
    0.165% P 165 мг
    0.194% K 194 мг
    0.07% Na 70 мг
    0.018% Mg 18 мг
    0.016% Ca 16 мг
    1.2E-5% Co 12 мкг
    0.00013% F 130 мкг
    9.0E-6% Cr 9 мкг
    1.9E-5% Mn 0,019 мг
    7.6E-5% Cu 76 мкг
    6.0E-6% I 6 мкг
    0.002055% Zn 2,055 мг
    0.0016% Fe 1,6 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность238кКал

    Пищевая ценность

    Холестерин 80мг
    Насыщеные жирные кислоты 4,4гр
    Зола 0,8гр
    Вода 62,6гр
    Жиры 18,4гр
    Белки 18,2гр
    Калорийность 238кКал

    Витамины

    Холин 76мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 12,5мг
    Витамин H (биотин) 10мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,5мг
    Витамин C 1,8мг
    Витамин B12 (кобаламины) 0,6мкг
    Витамин B9 (фолиевая) 4,3мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,5мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,8мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,15мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,07мг
    Витамин A (РЭ) 72мкг
    Бэта-каротин 0,01мг
    Витамин PP 7,7мг
    Витамин A 0,07мг

    Макроэлементы

    Сера 186мг
    Хлор 77мг
    Фосфор 165мг
    Калий 194мг
    Натрий 70мг
    Магний 18мг
    Кальций 16мг

    Микроэлементы

    Кобальт 12мкг
    Фтор 130мкг
    Хром 9мкг
    Марганец 0,019мг
    Медь 76мкг
    Йод 6мкг
    Цинк 2,055мг
    Железо 1,6мг