Калорийность

    Подберезовики - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    20
    Белков
    2.1г
    Жиров
    0.8г
    Углеводов
    1.2г
    0.1% НЖ 0,1 гр
    0.7% Зол 0,7 гр
    1.2% Сах 1,2 гр
    0.1% ПНЖ 0,1 гр
    90.1% H2O 90,1 гр
    5.1% ПВ 5,1 гр
    1.2% Уг 1,2 гр
    0.8% Жир 0,8 гр
    2.1% Бел 2,1 гр
    0.0067% PP 6,7 мг
    0.0001% E 0,1 мг
    0.006% С 6 мг
    0.00022% B2 0,22 мг
    7.0E-5% B1 0,07 мг
    0.0063% PP 6,3 мг
    0.171% P 171 мг
    0.443% K 443 мг
    0.003% Na 3 мг
    0.015% Mg 15 мг
    0.006% Ca 6 мг
    0.00074% Mn 0,74 мг
    0.0003% Fe 0,3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность20кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Зола 0,7гр
    Моно- и дисахариды 1,2гр
    Ненасыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Вода 90,1гр
    Пищевые волокна 5,1гр
    Углеводы 1,2гр
    Жиры 0,8гр
    Белки 2,1гр
    Калорийность 20кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 6,7мг
    Витамин E (ТЭ) 0,1мг
    Витамин C 6мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,22мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,07мг
    Витамин PP 6,3мг

    Макроэлементы

    Фосфор 171мг
    Калий 443мг
    Натрий 3мг
    Магний 15мг
    Кальций 6мг

    Микроэлементы

    Марганец 0,74мг
    Железо 0,3мг