Калорийность

    Подосиновики - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    22
    Белков
    3.3г
    Жиров
    0.5г
    Углеводов
    1.2г
    0.1% НЖ 0,1 гр
    0.9% Зол 0,9 гр
    1.2% Сах 1,2 гр
    0.1% ПНЖ 0,1 гр
    88.1% H2O 88,1 гр
    6% ПВ 6 гр
    1.2% Уг 1,2 гр
    0.5% Жир 0,5 гр
    3.3% Бел 3,3 гр
    0.0098% PP 9,8 мг
    0.0001% E 0,1 мг
    0.006% С 6 мг
    0.00045% B2 0,45 мг
    2.0E-5% B1 0,02 мг
    0.009% PP 9 мг
    0.07% P 70 мг
    0.404% K 404 мг
    0.006% Na 6 мг
    0.016% Mg 16 мг
    0.003% Ca 3 мг
    0.0003% Fe 0,3 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность22кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Зола 0,9гр
    Моно- и дисахариды 1,2гр
    Ненасыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Вода 88,1гр
    Пищевые волокна 6гр
    Углеводы 1,2гр
    Жиры 0,5гр
    Белки 3,3гр
    Калорийность 22кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 9,8мг
    Витамин E (ТЭ) 0,1мг
    Витамин C 6мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,45мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,02мг
    Витамин PP 9мг

    Макроэлементы

    Фосфор 70мг
    Калий 404мг
    Натрий 6мг
    Магний 16мг
    Кальций 3мг

    Микроэлементы

    Железо 0,3мг