Калорийность

    Оливки (мякоть) - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    296
    Белков
    1.6г
    Жиров
    23.7г
    Углеводов
    19г
    1.5% Зол 1,5 гр
    3.7% НЖ 3,7 гр
    50% H2O 50 гр
    0.2% ОК 0,2 гр
    4% ПВ 4 гр
    19% Уг 19 гр
    23.7% Жир 23,7 гр
    1.6% Бел 1,6 гр
    0.0002% PP 0,2 мг
    0.005% E 5 мг
    3.3E-5% A 33 мкг
    0.0002% Б-кар 0,2 мг
    0.0001% PP 0,1 мг
    0.02% P 20 мг
    0.095% K 95 мг
    0.35% Na 350 мг
    0.025% Mg 25 мг
    0.07% Ca 70 мг
    0.0016% Fe 1,6 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность296кКал

    Пищевая ценность

    Зола 1,5гр
    Насыщеные жирные кислоты 3,7гр
    Вода 50гр
    Органические кислоты 0,2гр
    Пищевые волокна 4гр
    Углеводы 19гр
    Жиры 23,7гр
    Белки 1,6гр
    Калорийность 296кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,2мг
    Витамин E (ТЭ) 5мг
    Витамин A (РЭ) 33мкг
    Бэта-каротин 0,2мг
    Витамин PP 0,1мг

    Макроэлементы

    Фосфор 20мг
    Калий 95мг
    Натрий 350мг
    Магний 25мг
    Кальций 70мг

    Микроэлементы

    Железо 1,6мг