Калорийность

    Щавель - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    22
    Белков
    1.5г
    Жиров
    0.3г
    Углеводов
    2.9г
    0.1% НЖ 0,1 гр
    1.4% Зол 1,4 гр
    0.1% Крах 0,1 гр
    2.8% Сах 2,8 гр
    0.1% ПНЖ 0,1 гр
    92% H2O 92 гр
    0.7% ОК 0,7 гр
    1.2% ПВ 1,2 гр
    2.9% Уг 2,9 гр
    0.3% Жир 0,3 гр
    1.5% Бел 1,5 гр
    0.0006% PP 0,6 мг
    0.002% E 2 мг
    0.043% С 43 мг
    0.0001% B2 0,1 мг
    0.00019% B1 0,19 мг
    0.000417% A 417 мкг
    0.0025% Б-кар 2,5 мг
    0.0003% PP 0,3 мг
    0.09% P 90 мг
    0.5% K 500 мг
    0.015% Na 15 мг
    0.085% Mg 85 мг
    0.047% Ca 47 мг
    0.002% Fe 2 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность22кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Зола 1,4гр
    Крахмал 0,1гр
    Моно- и дисахариды 2,8гр
    Ненасыщеные жирные кислоты 0,1гр
    Вода 92гр
    Органические кислоты 0,7гр
    Пищевые волокна 1,2гр
    Углеводы 2,9гр
    Жиры 0,3гр
    Белки 1,5гр
    Калорийность 22кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,6мг
    Витамин E (ТЭ) 2мг
    Витамин C 43мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,1мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,19мг
    Витамин A (РЭ) 417мкг
    Бэта-каротин 2,5мг
    Витамин PP 0,3мг

    Макроэлементы

    Фосфор 90мг
    Калий 500мг
    Натрий 15мг
    Магний 85мг
    Кальций 47мг

    Микроэлементы

    Железо 2мг