Калорийность

    Банан - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    96
    Белков
    1.5г
    Жиров
    0.5г
    Углеводов
    21г
    0.2% НЖ 0,2 гр
    0.9% Зол 0,9 гр
    2% Крах 2 гр
    19% Сах 19 гр
    0.2% ПНЖ 0,2 гр
    74% H2O 74 гр
    0.4% ОК 0,4 гр
    1.7% ПВ 1,7 гр
    21% Уг 21 гр
    0.5% Жир 0,5 гр
    1.5% Бел 1,5 гр
    0.0098% Холин 9,8 мг
    0.0009% PP 0,9 мг
    5.0E-7% К 0,5 мкг
    0.0004% E 0,4 мг
    0.01% С 10 мг
    1.0E-5% B9 10 мкг
    0.0004% B6 0,4 мг
    0.0003% B3 0,3 мг
    5.0E-5% B2 0,05 мг
    4.0E-5% B1 0,04 мг
    2.0E-5% A 20 мкг
    0.00012% Б-кар 0,12 мг
    0.0006% PP 0,6 мг
    0.028% P 28 мг
    0.348% K 348 мг
    0.031% Na 31 мг
    0.042% Mg 42 мг
    0.008% Ca 8 мг
    2.2E-6% F 2,2 мкг
    1.0E-6% Se 1 мкг
    0.00027% Mn 0,27 мг
    0.00015% Zn 0,15 мг
    0.0006% Fe 0,6 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность96кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 0,2гр
    Зола 0,9гр
    Крахмал 2гр
    Моно- и дисахариды 19гр
    Ненасыщеные жирные кислоты 0,2гр
    Вода 74гр
    Органические кислоты 0,4гр
    Пищевые волокна 1,7гр
    Углеводы 21гр
    Жиры 0,5гр
    Белки 1,5гр
    Калорийность 96кКал

    Витамины

    Холин 9,8мг
    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,9мг
    Витамин К (филлохинон) 0,5мкг
    Витамин E (ТЭ) 0,4мг
    Витамин C 10мг
    Витамин B9 (фолиевая) 10мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,4мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,3мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,05мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,04мг
    Витамин A (РЭ) 20мкг
    Бэта-каротин 0,12мг
    Витамин PP 0,6мг

    Макроэлементы

    Фосфор 28мг
    Калий 348мг
    Натрий 31мг
    Магний 42мг
    Кальций 8мг

    Микроэлементы

    Фтор 2,2мкг
    Селен 1мкг
    Марганец 0,27мг
    Цинк 0,15мг
    Железо 0,6мг