Калорийность

    Облепиха - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    82
    Белков
    1.2г
    Жиров
    5.4г
    Углеводов
    5.7г
    2.2% НЖ 2,2 гр
    0.7% Зол 0,7 гр
    5.7% Сах 5,7 гр
    83% H2O 83 гр
    2% ОК 2 гр
    2% ПВ 2 гр
    5.7% Уг 5,7 гр
    5.4% Жир 5,4 гр
    1.2% Бел 1,2 гр
    0.0005% PP 0,5 мг
    3.3E-6% H 3,3 мкг
    0.005% E 5 мг
    0.2% С 200 мг
    9.0E-6% B9 9 мкг
    0.0008% B6 0,8 мг
    0.0002% B3 0,2 мг
    5.0E-5% B2 0,05 мг
    3.0E-5% B1 0,03 мг
    0.00025% A 250 мкг
    0.0015% Б-кар 1,5 мг
    0.0004% PP 0,4 мг
    0.009% P 9 мг
    0.193% K 193 мг
    0.004% Na 4 мг
    0.03% Mg 30 мг
    0.022% Ca 22 мг
    0.0014% Fe 1,4 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность82кКал

    Пищевая ценность

    Насыщеные жирные кислоты 2,2гр
    Зола 0,7гр
    Моно- и дисахариды 5,7гр
    Вода 83гр
    Органические кислоты 2гр
    Пищевые волокна 2гр
    Углеводы 5,7гр
    Жиры 5,4гр
    Белки 1,2гр
    Калорийность 82кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,5мг
    Витамин H (биотин) 3,3мкг
    Витамин E (ТЭ) 5мг
    Витамин C 200мг
    Витамин B9 (фолиевая) 9мкг
    Витамин B6 (пиридоксин) 0,8мг
    Витамин B3 (пантотеновая) 0,2мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,05мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,03мг
    Витамин A (РЭ) 250мкг
    Бэта-каротин 1,5мг
    Витамин PP 0,4мг

    Макроэлементы

    Фосфор 9мг
    Калий 193мг
    Натрий 4мг
    Магний 30мг
    Кальций 22мг

    Микроэлементы

    Железо 1,4мг