Калорийность

    Ежевика - калорийность, химический состав, пищевая ценность

    СвойствоЗначение% от нормы
    Калорийность, кКал
    Белки, гр
    Жиры, гр
    Углеводы, гр

    Доля БЖУ в калорийности

    Белки - 1% (1г.)

    Жиры - 2% (1г.)

    Углеводы - 3% (1г.)

    Соотношение белков, жиров и углеводов

    : :

    Ккал
    34
    Белков
    1.5г
    Жиров
    0.5г
    Углеводов
    4.4г
    0.7% Зол 0,7 гр
    4.4% Сах 4,4 гр
    88% H2O 88 гр
    2% ОК 2 гр
    2.9% ПВ 2,9 гр
    4.4% Уг 4,4 гр
    0.5% Жир 0,5 гр
    1.5% Бел 1,5 гр
    0.0006% PP 0,6 мг
    0.0012% E 1,2 мг
    0.015% С 15 мг
    5.0E-5% B2 0,05 мг
    1.0E-5% B1 0,01 мг
    1.7E-5% A 17 мкг
    0.0001% Б-кар 0,1 мг
    0.0004% PP 0,4 мг
    0.032% P 32 мг
    0.208% K 208 мг
    0.021% Na 21 мг
    0.029% Mg 29 мг
    0.03% Ca 30 мг
    0.001% Fe 1 мг
    В таблице приведены значения из расчета на 100 грамм продукта.

    Калорийность

    Калорийность34кКал

    Пищевая ценность

    Зола 0,7гр
    Моно- и дисахариды 4,4гр
    Вода 88гр
    Органические кислоты 2гр
    Пищевые волокна 2,9гр
    Углеводы 4,4гр
    Жиры 0,5гр
    Белки 1,5гр
    Калорийность 34кКал

    Витамины

    Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,6мг
    Витамин E (ТЭ) 1,2мг
    Витамин C 15мг
    Витамин B2 (рибофлавин) 0,05мг
    Витамин B1 (тиамин) 0,01мг
    Витамин A (РЭ) 17мкг
    Бэта-каротин 0,1мг
    Витамин PP 0,4мг

    Макроэлементы

    Фосфор 32мг
    Калий 208мг
    Натрий 21мг
    Магний 29мг
    Кальций 30мг

    Микроэлементы

    Железо 1мг