Диетические банановые сырники с творогом без сахара на сковороде - как приготовить блюдо с фото

    Сытное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или съесть на десерт.

    Фото готового блюда

    Ингридиенты

    Просмотров: 114
    Диетические банановые сырники с творогом без сахара на сковороде - как приготовить блюдо с фото
    - 35 мин
    - 190.2 Ккал*
    - Легкая

    Ингредиенты:

    Банан (шт) : 2
    Творог (г) : 180
    Яйцо куриное (шт) : 1
    Изюм (ст.л) : 2
    Овсяная мука (г) : 50

    Кол-во порций: 1


    * - Калорийность указана из расчета 100 грамм готового блюда

    Диетические банановые сырники с творогом - смешиваем творог, яйцо и муку
    Шаг 1. Пачку творога, яйцо и 50 граммов овсяной муки смешайте в миске и разотрите вилкой.
    Диетические банановые сырники с творогом - добавляем банан
    Шаг 2. Сюда же добавьте половинку спелого мягкого банана.
    Диетические банановые сырники с творогом - замачиваем изюм
    Шаг 3. В тщательно растёртую творожную массу положите 2 ст. ложки предварительно замоченного изюма.
    Диетические банановые сырники с творогом - добавляем изюм в массу
    Шаг 4. Смочите руки холодной водой и сформируйте небольшие овальные сырники. Обжаривайте на медленном огне под крышкой.
    Диетические банановые сырники с творогом - делаем соус из банана
    Шаг 5. Для пикантного соуса необходимо взбить в блендере один банан.
    Диетические банановые сырники с творогом - приятного аппетита
    Шаг 6. Украсьте блюдо с сырниками кружочками банана и приступайте к трапезе!

    Комментарии (0)

    Здесь ещё нет оставленных комментариев.

    Оставьте свой комментарий

    1. Добавление комментария от гостя.
    Вложения (0 / 3)
    Share Your Location