Диетический омлет на молоке - как приготовить блюдо с фото

    Что может быть легче и полезнее диетического омлета из 4 яиц и 0,5 литра молока.

    Фото готового блюда

    Ингридиенты

    Просмотров: 110
    Диетический омлет на молоке  - как приготовить блюдо с фото
    - 25 мин
    - 125.4 Ккал*
    - Легкая

    Ингредиенты:

    Соль (г) : 3
    Масло растительное (г) : 5
    Масло сливочное (г) : 15
    Молоко (мл) : 500
    Яйцо куриное (шт) : 4

    Кол-во порций: 1


    * - Калорийность указана из расчета 100 грамм готового блюда

    Диетический омлет на молоке - вливаем яйца
    Шаг 1. Вбить яйца в глубокую миску, посолить.
    Диетический омлет на молоке - добавляем молоко
    Шаг 2. Добавить молока.
    Диетический омлет на молоке - аккуратно размешиваем
    Шаг 3. Содержимое размешать медленно и тщательно.
    Диетический омлет на молоке - смазываем кастрюлю маслом
    Шаг 4. Для готовки нужна кастрюля с толстым дном. Внутри кастрюлю необходимо смазать растительным маслом и добавить 15 граммов сливочного масла.
    Диетический омлет на молоке - выливаем омлет
    Шаг 5. Как только сливочное масло полностью растает, выливайте в кастрюлю яично-молочную смесь и накрывайте крышкой.
    Диетический омлет на молоке - накрываем крышкой
    Шаг 6. Как только края омлета схватятся, крышку снимаем и готовим на медленном огне до тех пор, пока не выпарится жидкость.
    Диетический омлет на молоке - приятного аппетита
    Шаг 7. Готовый омлет выкладываем на тарелки, посыпаем свежей зеленью и едим с удовольствием.

    Комментарии (0)

    Здесь ещё нет оставленных комментариев.

    Оставьте свой комментарий

    1. Добавление комментария от гостя.
    Вложения (0 / 3)
    Share Your Location