Вкусный и лёгкий диетический салат для похудения из овощей - как приготовить блюдо в домашних условиях

    Полезный, малокалорийный, но сытный салат состоит всего из 3-4 ингредиентов.

    Фото готового блюда

    Ингридиенты

    Просмотров: 121
    Вкусный и лёгкий диетический салат для похудения из овощей - как приготовить блюдо в домашних условиях
    - 25 мин
    - 85.2 Ккал*
    - Легкая

    Ингредиенты:

    Зелень (шт) : по желанию
    Масло оливковое (г) : по вкусу
    Соевый соус (г) : по желанию
    Сметана (г) : по вкусу
    Яблочный уксус (г) : по желанию
    Кефир (мл) : по вкусу
    Помидор средний/большой (шт) : 2
    Репчатый лук (шт) : 1/2 - 1

    Кол-во порций: 1


    * - Калорийность указана из расчета 100 грамм готового блюда

    Диетический салат для похудения из овощей - берем 2 помидора
    Шаг 1. Для основы необходимо взять 2 средних или больших помидора.
    Диетический салат для похудения из овощей - режем помидоры кубиками
    Шаг 2. Нарезать мякоть кубиками.
    Диетический салат для похудения из овощей - режем луковицу
    Шаг 3. Среднюю луковицу режем так же, кубиками.
    Диетический салат для похудения из овощей - смешиваем с помидорами
    Шаг 4. Смешиваем с помидорами в одной миске.
    Диетический салат для похудения из овощей - добавляем заправку
    Шаг 5. Зелень выбирайте по вкусу. Идеально звучат с этим салатом привычные приправы: укроп и петрушка, базилик, зелёные перья лука.
    Диетический салат для похудения из овощей - приятного аппетита
    Шаг 6. В качестве заправки подходят самые разные продукты.  Аппетитно звучит ароматное подсолнечное масло, оливковое масло придаёт изысканности. Отлично подходит для заправки сметана, нежирный майонез, кефир с добавлением соевого соуса и яблочного уксуса.

    Комментарии (0)

    Здесь ещё нет оставленных комментариев.

    Оставьте свой комментарий

    1. Добавление комментария от гостя.
    Вложения (0 / 3)
    Share Your Location