Цветная капуста на пару - как приготовить блюдо в пароварке с фото

    Малокалорийное блюдо, особенно если не добавлять сыр. Но с сыром получается так вкусно, что… Бог с ней, с диетой!

    Фото готового блюда

    Ингридиенты

    Просмотров: 123
    Цветная капуста на пару - как приготовить блюдо в пароварке с фото
    - 25 мин
    - 29.2 Ккал*
    - Легкая

    Ингредиенты:

    Чеснок (г) : сушеный, 5
    Соль (г) : по вкусу
    Куркума (г) : 3
    Паприка сладкая (г) : 5
    Сыр Пармезан (г) : 40
    Соцветие цветной капусты большое (шт) : 1/2

    Кол-во порций: 1


    * - Калорийность указана из расчета 100 грамм готового блюда

    Цветная капуста на пару - моем капусту
    Шаг 1. Для приготовления 2 порций понадобится половинка головы цветной капусты. Капусту следует тщательно вымыть.
    Цветная капуста на пару - режем капусту
    Шаг 2. И разрезать на соцветия.
    Цветная капуста на пару - добавляем куркуму
    Шаг 3. Отдельные кочанчики засыпают молотой куркумой.
    Цветная капуста на пару - добавляем чеснок
    Шаг 4. Затем сушеным чесноком.
    Цветная капуста на пару - добавляем паприку
    Шаг 5. После чего молотой паприкой и солью по вкусу.
    Цветная капуста на пару - перемешиваем
    Шаг 6. Перемешиваем.
    Цветная капуста на пару - кладём в пароварку
    Шаг 7. Засыпаем кочаны в пароварку и готовим в течение 10-15 минут.
    Цветная капуста на пару - посыпаем пармезаном
    Шаг 8. Тёртым сыром пармезан посыпают капусту готовую, только что выложенную из пароварки в сервировочное блюдо. Измельчённый сыр плавится на поверхности горячей капусты, смешивается со специями и образует аппетитную корочку. Попробуйте блюдо этой осенью, не пожалеете.

    Комментарии (0)

    Здесь ещё нет оставленных комментариев.

    Оставьте свой комментарий

    1. Добавление комментария от гостя.
    Вложения (0 / 3)
    Share Your Location