Диетические сырники из творога без сахара с рисовой мукой - как приготовить блюдо пошагово

    Сырники – лучший вариант для вкусного и полезного завтрака, который можно не только жарить на сковороде, но и запекать до получения аппетитной корочки. На приготовление потребуется всего-навсего 15 – 25 минут. В аэрогриле сырники запекаются быстрее, чем в духовом шкафу.

    Фото готового блюда

    Ингридиенты

    Просмотров: 130
    Диетические сырники из творога без сахара с рисовой мукой - как приготовить блюдо пошагово
    Оценка: 5 (1 голос)
    - 20 мин
    - 210.6 Ккал*
    - Легкая

    Ингредиенты:

    Творог (г) : 200
    Яйцо куриное (шт) : 1
    Рисовая мука (ст.л) : 6

    Кол-во порций: 1


    * - Калорийность указана из расчета 100 грамм готового блюда

    Диетические сырники из творога - растираем яйцо с творогом
    Шаг 1. Возьмите 200-граммовую пачку 9% творога, яйцо и 6 ст. ложек рисовой муки. Тщательно разотрите яйцо с творогом.
    Диетические сырники из творога - добавляем муку
    Шаг 2. Потом добавьте муку и перемешайте.
    Диетические сырники из творога - приятного аппетита
    Шаг 3. Смочите руки водой и слепите небольшие колобки-шарики, которые следует выложить на решётку аэрогриля или противень духовки. При температуре 180 градусов в аэрогриле сырники готовятся 10 минут. В духовке процесс запекания протекает при температуре 200 градусов за 20 минут.
    Диетические сырники из творога - жарим сформированные шарики
    Шаг 4. Угощайтесь нежными сырниками, вкус которых не портит излишек жира, неизбежно появляющийся в процессе жарки.

    Комментарии (0)

    Здесь ещё нет оставленных комментариев.

    Оставьте свой комментарий

    1. Добавление комментария от гостя.
    Вложения (0 / 3)
    Share Your Location